Тренировка, состоящая из специальных упражнений, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела. Продолжительность занятия 55 мин.

занятие, направленное на развитие гибкости, с использованием специальных упражнений на растягивание. Увеличивает подвижность суставов, эластичность связок, дает общее расслабление и релаксацию. Для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 50 мин.

Тренировка, направленная на развитие выносливости, укрепления мышечного корсета, гибкости и подвижности суставов. Для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 60 мин.

Класс, направленный на тренировку глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза, развитие правильной осанки, гибкости и подвижности. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 50 мин.