Тренировка, направленная на укрепление мышц брюшного пресса, нижней части спины и на развитие гибкости с использованием специальных упражнений на растягивание. Интенсивность класса – средняя, для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 50 мин.

Силовая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц спины, груди, плечевого пояса и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Интенсивность класса – средняя и высокая, для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 50 мин.

Силовая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Высокая и средняя интенсивность урока. Продолжительность занятия 50 мин.

Высокоинтенсивная силовая тренировка с использованием штанг, гантелей, бодибаров, направленная на проработку всех мышечных групп вашего тела. Интенсивность класса – средняя и высокая, для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 50 мин.