Функциональная групповая тренировка на стационарных спин-байках, которая имитирует велогонку по пересеченной. Это самая эффективная тренировка на сжигание калорий за счет жирового компонента (нагрузка средней интенсивности). Интенсивность класса – высокая, для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.

Это разновидность аэробной тренировки, с чередованием динамичных движений на степ-платформе и силовой нагрузки c использованием дополнительного оборудования. Продолжительность занятия 55 мин.

Кардио-тренировка с использованием степ-платформы, включает обучение базовым шагам и разучивание простых комбинаций. Интенсивность класса – средняя и высокая, для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.