LEO FIT
ФИТНЕС-КЛУБ
НА ЗЕНЦОВА 73

ГРУДНИЧКОВОЕ ПЛАВАНИЕ

Помните, как забавно вы в детстве в первый раз осваивали водную стихию, барахтаясь в воде под присмотром взрослых? Сначала было страшно, непонятно и непривычно, но вскоре вас уже было не вытащить из воды, пока губы не примут синий оттенок Мы в LEO FIT хотим, чтобы у ваших малышей была возможность привыкнуть к воде и научиться плавать уже в самом юном возрасте! Поэтому спешу рассказать о грудничковом плавании в новой детской чаше, которая будет расположена в одном помещении с нашим бассейном. Что же это такое? Это 30-минутное занятие с индивидуальным тренером по аквагимнастике с детьми от 0 до 3-х лет, ОБЯЗАТЕЛЬНО под наблюдением мамы или папы. Но вы и сами можете поучаствовать в занятии вашего ребёнка, если он не любит чужие руки Конечно, только при наличии справки в бассейн! Пробное занятие - бесплатно, а для всех клиентов клуба на данный абонемент действует скидка в размере 15%! Записаться вы можете по номеру телефона - 287-12-25. Познакомьте своё чадо с водным миром уже сейчас!

Новая программа для детей

Встречайте: студия детской аквааэробики теперь в расписании! Высокоинтенсивная тренировка в бассейне для детей от 8 до 14 лет. Занятия подойдут для детей с любым уровнем подготовки. Детская аквааэробика уже включена в Детский абонемент 

Начинают работу сразу две новые студии

• Functional training studio • Booty-burn class ⠀ Занятия ведёт сертифицированный тренер Александра Штоль. ⠀ Эти тренировки подходят для улучшения физической формы людям: ⠀ любого уровня физической подготовки любого возраста с любыми физиологическими особенностями Functional training studio Вместе с вами: - сделаем качество вашего тела лучше с помощью использования в процессе тренировки различных видов оборудования - разовьем выносливость, силу, быстроту, хорошую координацию и гибкость ⠀ Занятия построены таким образом, что постепенно включаются в проработку все группы мышщ ⠀ Из-за того, что все движения выполняются по свободной траектории, исключается лишняя нагрузка на позвоночник и суставы. ⠀ Booty-burn class С помощью использования различных техник прокачаем ваши ягодицы до неузнаваемости. ⠀ - создадим красивую форму бёдер - проработаем заднюю поверхность бедра - увеличим объем мышц - сожжём лишние сантиметры ⠀ Всем зажигательного дня

ВКУСНОЕ УТРО

Специалисты рекомендуют употреблять на завтрак 25-40% от суточной нормы калорийности. Но что делать, если привычная овсянка приелась, а вдохновения придумывать что-то новое нет? Фитнес-клуб «LEO FIT» решил эту проблему за вас! В составленной подборке вы точно найдете что-то вкусненькое для себя и будете полны энергии для новых начинаний. ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА На ночь в стеклянной банке с крышкой замочите овсяные хлопья в кефире или йогурте + добавьте немного молока. Не забудьте встряхнуть банку и положить в неё любимые орешки, льняные семечки и фрукты ⠀ ТОСТ С АВОКАДО И ЯЙЦОМ ПАШОТ ⠀ Цельнозерновой хлеб + нежные ломтики авокадо + яйцо пашот + сверху сбрызнуть оливковым маслом = сбалансированный и вкусный завтрак  Вы можете экспериментировать с начинками для такого бутерброда: куриная грудка, овощи, отварная говядина, сыр - все это станет отличным дополнением! ⠀ МОРКОВНЫЕ КОТЛЕТЫ ⠀ Потушите натертую морковку (250 г) с половиной стакана воды, как вода почти выкипит - добавьте 1 ложку манной крупы или геркулеса и тушите пока манка не развариться. Остудите, сформируйте котлетки и наслаждайтесь. Вы можете сделать блюдо сладким, добавив немного любимых фруктов во время подачи или солёным, добавив сыра! В любом случае котлеты хорошо дополнит сметанка. ⠀ КАША ИЗ КИНОА ⠀ Специалисты НАСА включили это блюдо в рацион космонавтов! Они утверждают, что в растительном мире у киноа нет аналогов по содержанию питательных веществ. Варите киноа в холодной воде на среднем огне, помешивая. После закипания еще 15 минут, до полного впитывания киноа воды. Перемешайте и дайте постоять при комнатной температуре. Добавьте любимые фрукты или овощи ⠀ СМУЗИ ИЗ АВОКАДО ⠀ Наш герой, авокадо, прекрасно подойдет и для утреннего питательного смузи. Берем 1/2 авокадо, 1/2 йогурта без добавок, 1/2 стакана молока, 1 банан, шепотку ванили и по вкусу шпинат. Все взбиваем в блендере.

Открытые тренировки по кикбоксингу (Тайскому боксу)

В LEO FIT проходят тренировки по самому молодому виду единоборств в мире ⠀ Прежде чем узнать по какому, ответьте честно: ⠀ - Вы хотите стать гибким - Приобрести уверенность в себе - Получить порцию адреналина - Поставить удар - Завести новых друзей - Приобрести навыки рукопашного боя - Скинуть лишний вес ⠀ Или может быть вы не можете оторваться от фильмов с Чаком Норрисом и Брюсом Ли ⠀ Если вы ответили хотя бы на один из пунктов положительно, то предлагаем посетить ⠀ Открытые тренировки по кикбоксингу (Тайскому боксу) ⠀ Их для вас проведёт Мастер спорта по кикбоксингу, Чемпион Таджикистана по Ушу сандай, тренер Сафоев Хумайни ⠀ Ждём вас каждый вторник и четверг в 20:00 в зале единоборств

Открытие новой супер-локации!

На следующей неделе, 24 июля, в LEO FIT событие, которого многие так долго ЖДАЛИ! Открытие новой супер-локации! Уже догадались? Мы открываем занятия на крыше и приглашаем всех на вечеринку! В программе: показательные тренировки и фотограф диджей и фитнес-бар конкурсы и, конечно, призы! Вы можете выиграть: - год фитнеса - месяц фитнеса - неделю фитнеса Количество мест ограничено, успейте купить билеты! Стоимость билета 500₽ или 300₽, если сделаете репост этой записи Подробнее по телефону 8-800-550-39-50

Сыграем в рулетку? Все по-настоящему, вас ждут крутые призы!

Сыграем в рулетку? Все по-настоящему, вас ждут крутые призы ⠀ Чтобы крутануть рулетку, просто напишите в комментариях под этим постом «Крутить». В ответ получите комбинацию из 3 картинок, как в рулетке. Все три картинки должны совпасть. Выигрыш зависит от сочетания картинок. У вас есть 3 попытки ⠀ Что можно выиграть? ⠀ Неделю фитнеса, фитнес на один день, занятие в школах шпагата и плавания, заморозку карты. Все призы распределены случайным образом и выдаются автоматически. На то она и рулетка Чтобы получить выигранный приз, нужно написать в сообщения сообщества слово "Приз" ⠀ Играем?

День рождения вашего ребенка в ЛЕО ФИТ

День рождения вашего ребенка в Лео Фит Что ценного вы можете преподнести в этот день своему маленькому чуду? Веселье, радость, счастье и немножечко активных игр. А может даже детская дискотека? К вашему выбору, друзья, детские праздники в Leo Fit - бассейн, дискотека, аниматор, фуршетная зона, командные игры. Или полностью индивидуально составленный план специально под вас и вашего ребенка

Год леофитнеса

с бассейном

Запись на персональные и групповые тренировки удобное расписание занятий. Описание занятий и направлений. Информация о тренерах.

Кинезиотерапия

в Leo fit

Движение — жизнь!❤ А кинезиотерапия — уникальное лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата человека, основанное на специальных физических упражнениях. Методика нацелена на восстановление функций организма за счет внутренних резервов человека, заложенных природой. Основоположник кинезиотерапии — Сергей Бубновский. В результате автомобильной аварии в возрасте 22 лет он получил тяжелейшие травмы, перенес три операции. Диагноз врачей- инвалидность, сильные боли и костыли до конца жизни. Но Бубновский не сдался. Он разработал уникальную методику работы с мышцами, протестировал ее на себе и добился впечатляющих результатов — вернулся к полноценной жизни здорового человека.