Удобная геолокация. Фитнес клуб расположен в историческом центре города.
Зона бассейна оснащена единственной в городе дорожкой кнейпа, бассейном 25 м, отдельным бассейном для аквааэробики, аэромассажем и турецким хаммамом.
Общая площадь фитнес клуба 3500 кв метров.
Детский фитнес, Детская комната и школа плавания.
Все тренеры с регалиями, большим опытом в фитнесе и специальным образованием.
Парковка на 120 автомобилей для членов клуба. Собственное машиноместо для обладателей VIP членства.
Внимание! В расписании указано только время начала занятия.
Чтобы узнать больше информации о занятии и прочитать его описание, наведите на интересующее вас занятие и нажмите на него.
Внимание!
Клуб оставляет за собой право вносить изменения и дополнения в расписание групповых занятий и осуществлять замену заявленного в расписании инструктора.
YOGA МАССАЖ - данное направление основывается на восточной практике и включает в себя работу с мышцами на расслабление и релаксацию, что помогает снять стресс, сбалансировать эмоциональное состояние, а также улучшить кровообращение и обмен веществ. Йога-массаж дает глубокую релаксацию, снимая головную и мышечную боль, хроническую усталость, позволяя забыть о проблемах дня и ощутить гармонию с окружающим миром.
YOGA МАССАЖ - данное направление основывается на восточной практике и включает в себя работу с мышцами на расслабление и релаксацию, что помогает снять стресс, сбалансировать эмоциональное состояние, а также улучшить кровообращение и обмен веществ. Йога-массаж дает глубокую релаксацию, снимая головную и мышечную боль, хроническую усталость, позволяя забыть о проблемах дня и ощутить гармонию с окружающим миром.
Тренировка направлен на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза. Развитие правильной осанки, гибкости и подвижности. Для всех уровней подготовленности.
YOGA МАССАЖ - данное направление основывается на восточной практике и включает в себя работу с мышцами на расслабление и релаксацию, что помогает снять стресс, сбалансировать эмоциональное состояние, а также улучшить кровообращение и обмен веществ. Йога-массаж дает глубокую релаксацию, снимая головную и мышечную боль, хроническую усталость, позволяя забыть о проблемах дня и ощутить гармонию с окружающим миром.
Тренировка на нестабильной платформе, направленный на тренировку вестибулярного аппарата и мышц-стабилизаторов. Сочетание аэробной и силовой нагрузки. Интенсивность класса – средняя ивысокая, для любого уровня подготовленности.
YOGA - лучшее лекарство от стресса для современного человека. Она учит контролировать свои мысли, управлять движениями и правильно дышать. Способствует укреплению иммунитета, правильному развитию опорно-двигательного аппарата, нервной и сердечно-сосудистой систем.
Тренировка на укрепление основных мышечных групп тела, с использованием дополнительного оборудования. Интенсивность класса – средняя и высокая, для любого уровня подготовленности.
Тренировка на нестабильной платформе, направленный на тренировку вестибулярного аппарата и мышц-стабилизаторов. Сочетание аэробной и силовой нагрузки. Интенсивность класса – средняя ивысокая, для любого уровня подготовленности.
YOGA - лучшее лекарство от стресса для современного человека. Она учит контролировать свои мысли, управлять движениями и правильно дышать. Способствует укреплению иммунитета, правильному развитию опорно-двигательного аппарата, нервной и сердечно-сосудистой систем.
Тренировка на укрепление нижней части тела. Занимаясь по этой программе можно прокачать мышцы ног, брюшного пресса и ягодиц. Интенсивность класса – средняя и высокая, для любого уровня подготовленности.
Тренировка направлен на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза. Развитие правильной осанки, гибкости и подвижности. Для всех уровней подготовленности.
Аэробика для начинающих с использованием степ-платформы. На занятиях изучают основные виды шага, техника выполнения комплексов упражнений под ритмичную музыка. Интенсивность класса – средняя и высокая, для любого уровня подготовленности.
ABS & STRETCHING - тренировка направлена на укрепление мышц пресса и спины, а так же увеличение эластичности всех основных мышечных групп.
Тренировка на укрепление верхней части тела. Занимаясь по этой программе можно прокачать пресс и плечи, укрепить мышцы спины, исправить осанку, развить координацию и силу верхних конечностей. Интенсивность класса – средняя и высокая, для любого уровня подготовленности.
Комплекс упражнений на растягивание и расслабление. Развивает гибкость и улучшает эластичность связок и мышц. Для любого уровня подготовленности.
ЗДОРОВАЯ СПИНА - специальная, лечебно-оздоровительная программа, основная задача которой - это помощь людям в борьбе с некоторыми заболеваниями позвоночника (сколиозом, чрезмерным кифозом и лордозом, остеохондрозом любого отдела позвоночника, истончением межпозвоночных дисков, слабостью мышц спины, чрезмерным их напряжением, изменением осанки) и нейтрализация вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.
Тренировка на укрепление основных мышечных групп тела, с использованием дополнительного оборудования. Интенсивность класса – средняя и высокая, для любого уровня подготовленности.
Комплекс упражнений на растягивание и расслабление. Развивает гибкость и улучшает эластичность связок и мышц. Для любого уровня подготовленности.
Тренировка на укрепление верхней части тела. Занимаясь по этой программе можно прокачать пресс и плечи, укрепить мышцы спины, исправить осанку, развить координацию и силу верхних конечностей. Интенсивность класса – средняя и высокая, для любого уровня подготовленности.
Тренировка на укрепление нижней части тела. Занимаясь по этой программе можно прокачать мышцы ног, брюшного пресса и ягодиц. Интенсивность класса – средняя и высокая, для любого уровня подготовленности.
Комплекс упражнений на растягивание и расслабление. Развивает гибкость и улучшает эластичность связок и мышц. Для любого уровня подготовленности.
STRIP PLASTIC - это чувственный танец, который делает движения грациозными, а фигуру - гибкой и стройной. Этот красивый танец, маленький спектакль, искусство преподнести себя. Умение обольстить мужчину не обнажая тела, в этом отличие от стриптиза.
ЗДОРОВАЯ СПИНА - специальная, лечебно-оздоровительная программа, основная задача которой - это помощь людям в борьбе с некоторыми заболеваниями позвоночника (сколиозом, чрезмерным кифозом и лордозом, остеохондрозом любого отдела позвоночника, истончением межпозвоночных дисков, слабостью мышц спины, чрезмерным их напряжением, изменением осанки) и нейтрализация вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.
Комплекс упражнений на растягивание и расслабление. Развивает гибкость и улучшает эластичность связок и мышц. Для любого уровня подготовленности.
Тренировка на укрепление нижней части тела. Занимаясь по этой программе можно прокачать мышцы ног, брюшного пресса и ягодиц. Интенсивность класса – средняя и высокая, для любого уровня подготовленности.
Тренировка на укрепление верхней части тела. Занимаясь по этой программе можно прокачать пресс и плечи, укрепить мышцы спины, исправить осанку, развить координацию и силу верхних конечностей. Интенсивность класса – средняя и высокая, для любого уровня подготовленности.
STRIP PLASTIC - это чувственный танец, который делает движения грациозными, а фигуру - гибкой и стройной. Этот красивый танец, маленький спектакль, искусство преподнести себя. Умение обольстить мужчину не обнажая тела, в этом отличие от стриптиза.
Тренировка на укрепление нижней части тела. Занимаясь по этой программе можно прокачать мышцы ног, брюшного пресса и ягодиц. Интенсивность класса – средняя и высокая, для любого уровня подготовленности.
ЗДОРОВАЯ СПИНА - специальная, лечебно-оздоровительная программа, основная задача которой - это помощь людям в борьбе с некоторыми заболеваниями позвоночника (сколиозом, чрезмерным кифозом и лордозом, остеохондрозом любого отдела позвоночника, истончением межпозвоночных дисков, слабостью мышц спины, чрезмерным их напряжением, изменением осанки) и нейтрализация вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.
ЗДОРОВАЯ СПИНА - специальная, лечебно-оздоровительная программа, основная задача которой - это помощь людям в борьбе с некоторыми заболеваниями позвоночника (сколиозом, чрезмерным кифозом и лордозом, остеохондрозом любого отдела позвоночника, истончением межпозвоночных дисков, слабостью мышц спины, чрезмерным их напряжением, изменением осанки) и нейтрализация вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.
Тренировка направлен на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза. Развитие правильной осанки, гибкости и подвижности. Для всех уровней подготовленности.
Тренировка на укрепление основных мышечных групп тела, с использованием дополнительного оборудования. Интенсивность класса – средняя и высокая, для любого уровня подготовленности.
ЦИГУН - это целостная система, направленная на достижение и сохранения здоровья. Она включает в себя гимнастику, дыхательные упражнения и медитативные практики.
ЦИГУН - это целостная система, направленная на достижение и сохранения здоровья. Она включает в себя гимнастику, дыхательные упражнения и медитативные практики.
Есть возможность заморозить карту не выходя из дома.
Быстрая запись на тренировки, удобное расписание занятий.
Возможность оплатить карту дистанционно. Забрать договор можно в этот же день в клубе.
О себе:
- Координатор тренажерного зала
- Сертифицированный тренер
- Действующая спортсменка Федерации Бодибилдинга России,
- Многократная призерка по Бодибилдингу и фитнесу,
- Сертификация по диетологии и нутрициологии.
Специализация:
- Силовой тренинг,
- Коррекция фигуры,
- Cнижение веса,
- Набор мышечной массы тела,
- Консультация и корректировка питания,
- Составление персонального тренировочного плана,
- Фитнесс бикини,
- Men's physique (пляжный бодибилдинг).
О себе:
- МC по тяжелой атлетике
- КМС по пауэрлифтингу
- КМС по бобслею
- Неоднократный призёр РФ
- Высшее физкультурное образование
Специализация:
- Снижение веса
- Реабилитация после травм
- Набор мышечной массы тела
- Функциональный тренинг
- Работа с беременными
О себе:
- Сертифицированный персональный тренер, опыт тренерской деятельности более 5 лет
- Мастер спорта в становой тяге по версии AWPC,
- КМС по пауэрлифтингу IPF, 1 разряд по легкой атлеике (спринт)
- Многократный победитель и призер городских, областных, республиканских и международных соревнований
Специализация:
- Набор мышечной массы,
- Похудение,
- Силовой тренинг,
- Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу и отдельным движениям
О себе:
- Сертифицированный персональный тренер
- 1 взрослый спортивный разряд по пауэрлифтингу
Специализация:
- Похудение
- Набор мышечной массы
- Укрепление спины/мышечного каркаса
- Работа со всеми видами ограничений
- Увеличение силовых показателей
- Круговой тренинг
- Составление индивидуальных программ тренировок и питания
О себе:
- Сертифицированный персональный тренер углублённый курс level 2
- Высшее образование " тренер-преподаватель "
Специализация:
- Работа с нарушениями ОДА
- Коррекция фигуры
- Специалист в области МФР
- Функциональный тренинг
О себе:
- Персональный тренер;
- Колледж пожарной безопасности и физической культуры.
Специализация:
- Составление индивидуальных программ питания и тренировок;
- Укрепление спины;
- Набор мышечной массы;
- Снижение веса.
О себе:
- Сертифицированный тренер по фитнесу-базовый курс"инструктор тренажёрного зала" level 1,
- Сертифицированный инструктор групповых программ,
- Призер и победитель соревнований по борьбе куреш и борьбе на поясах,
- Чемпион по борьбе куреш среди университетов и колледжей,
- Призер чемпионата башкирии по борьбе куреш, борьбе на поясах и всестилевому каратэ
Специализация:
- Снижение веса,
- Коррекция фигуры,
- Набор мышечной массы,
- Растяжка,
- Составление индивидуальных программ тренировок и питания.
О себе:
- КМС по пауэрлифтингу,
- МС по жиму лёжа,
- Многократный призер республиканских первенств.
Специализация:
- Силовой тренинг,
- Набор массы,
- Похудение.
О себе:
- Тренер тренажерного зала,
- КМС по дзюдо.
Специализация:
- Силовой тренинг,
- Круговой и функциональный тренинг,
- Увеличение выносливости,
- Снижение веса,
- Набор мышечной массы,
- Консультация и корректировка питания,
- Составление персонального тренировочного плана.
О себе:
- Персональный тренер тренажерного зала,
- Базовый курс «тренер по фитнесу» level 1,
- Тренер по растяжке,
- Хореографическое образование,
- Призёр и победитель танцевальных конкурсов и фестивалей.
Специализация:
- Снижение веса,
- Коррекция фигуры,
- Растяжка,
- Дистанционный контроль по коррекцию веса,
- Танцы.
О себе:
- Персональный тренер тренажерного зала,
- Опыт работы в фитнесе более 10 лет,
- Лучший сотрудник тренажёрного зала 2016, 2017г.
Специализация:
- Составление тренировочных программи разной направленности,
- Составление сбалансированного питания,
- Cиловой тренинг
- Функциональный тренинг,
- Миофасциальный релиз
- Реабилитация и пререабилитация,
- Массажист.
О себе:
- Тренер групповых программ,
- КМС по боксу , член сборной РБ,
- Многократный победитель РБ, Приволжского округа, Всероссийских турниров,
- Фитнес обучение в академии AthetePro level.
Специализация:
- Квалифицированный персональный тренер
- Коррекция фигуры,
- Программа питания,
- Программа тренировок.
О себе:
- Тренер по рукопашному бою
- Неоднократный Чемпион РБ по рукопашному и универсальному бою
- Чемпион России 2007г
- Бронзовый призер чемпионата России 2008г
- Серебряный призер чемпионата России 2009г
- Чемпион мира 2007г
- Серебряный призер чемпионата РБ по боевому самбо 2017г
Специализация:
- Ударная техника рук и ног
- Борьба в стойке
- Борьба в партере
О себе:
- Тренер по смешанным единоборствам,
- МСМК по бокс,
- Чемпион командного чемпионата России,
- Многократный призер чемпионата России,
- Призер Кубка Мира среди нефтяных стран,
- Участник Чемпионата Мира среди студентов.
О себе:
- Тренер по смешанным единоборствам,
- Чемпион России по всестилевому карате,
- Победитель международного турнира по всестилевому карате,
- Обладатель чемпионского пояса boyskhar.
Cпециализация:
- Ударная техника рук и ног,
- Борьба в стойке,
- Борьба в партере.
О себе:
-Координатор детского клуба,
-Тренер детских программ клуба,
-Режиссер эстрады и массовых мероприятий,
-Преподаватель сценической речи и актёрского мастерства.
Специализация:
- Подготовка к публичному выступлению,
- Работа над речью,
- Артикуляционная гимнастика,
- Сценическое движение,
- Работа над ролью,
- Театральный этикет.
О себе:
- Тренер детского клуба,
- Сертифицированный преподаватель йоги для детей и взрослых,
- Высшее педагогическое образование,
- Преподавательская деятельность с 2015г,
- Мастер релаксационного массажа Мнуши (в одежде),
- Практика в йоге с 2012 года.
Специализация:
-Дыхельные упражнения,
-Профилактика плоскостопия,
-Коррекция осанки.
О себе:
- Тренер детского клуба,
- Сертифицированный инструктор групповых программ и тренажерного зала,
- Кандидат в мастера спорта по фристайлу/дисциплина акробатика,
- Квалифицированный тренер 1 категории по прыжкам на батуте,
- Высшее спортивное образование.
Специализация:
- Обучение начальной подготовки акробатики,
- Общая физическая подготовка,
- Развитие растяжки,
- Изучение акробатических элементов.
О себе:
- Тренер детского клуба
- Кандидат в мастера спорта по спортивной аэробике,
- Победительница Чемпионата России в командном зачете по спортивной аэробике в 2013 году,
- Серебряный призер Чемпионата России по спортивной аэробике в номинации «Аэробик-степ» в 2013 году,
- Многократный призёр республиканских соревнований по спортивной и фитнес аэробике.
Специализация:
- Гимнастика,
- Спортивная аэробика.
О себе:
- Тренер детского клуба,
- Педагог-психолог (с 2003г),
- Инструктор детского фитнеса (с 2009г)с 2009 года,
- Педагогический опыт более 20 лет,
- Тренерский опыт более 10 лет.
Специализация:
- Оздоровительная гимнастика с элементами хатха-йоги,
- Функциональный детский тренинг,
- Детский стрейчинг,
- ЛФК.
О себе:
- Сертифицированный инструктор групповых программ,
- Тренер по Сайклу,
- Тренер по силовой растяжке,
- Персональный тренер.
Специализация:
- Консультация и составление питания,
- Функциональный тренинг,
- Жиросжигание,
- Коррекция фигуры.
О себе:
- Сертифицированный тренер тренажерного зала,
- Базовый курс «тренер по фитнесу» level 1,
- Сертифицированный тренер групповых программ.
Специализация:
- Снижение веса,
- Коррекция фигуры,
- Дистанционное сопровождение по коррекции веса.
О себе:
- Сертифицированный тренер “Групповых программ» level2,
- Тренер по растяжке.
Специализация:
- Cнижение веса,
- Коррекция фигуры,
- Растяжка,
- Дистанционный контроль по коррекции веса.
О себе:
- Сертифицированный инструктор тренажёрного зала,
- Тренер по развитию гибкости,
- Сертифицированный инструктор Cross Training,
- Призёр открытого кубка ПФО по Кроссфиту.
Специализация:
- Коррекция фигуры,
- Растяжка,
- Индивидуальный тренинг,
- Диетология.
О себе:
- Координатор групповых программ,
- Персональный тренер,
- Сертифицированный инструктор групповых программ.
Специализация:
- Cycle,
- Силовые направления,
- Функциональный тренинг,
- Stretching,
- MFR,
- Pilates,
- CrossTrening,
- Коррекция фигуры,
- Набор мышечной массы,
- Жиросжигание,
- Расслабление мышц,
- Улучшение выносливости, координации и мобильности тела.
О себе:
- Инструктор групповых программ, персональный тренер,
- Двукратный Чемпион Читинской Области по гирьевому спорту и паурлифтингу 1988-1990 годов,
- Многократный Чемпион по борьбе г. Сибай, по паурлифтингу, по гирьевому спорту, КМС,
- Чемпион РБ по МВД по самбо, рукопашнему бою, 1 спортивный разряд,
- Сертифицированный специалист по медитации Геше Тинлеи, Зор Алеф,
- Сертифицированный специалист по цигун направлениям Сюи Минтан, Мантэк Чиа.
Специализация:
- Цигун,
- Йога,
- Рукопашный бой,
- Самбо.
О себе:
- Инструктор групповых программ,
- Представительница ярких современных танцевальных стилей, художественной гимнастики,
- Начала заниматься танцами в 4 года в балетной школе,
- Состояла в народном ансамбле Маркедоновой в ГКЗ Башкортостан,
- Опыт выступлений в городе Казань, Сочи, а так же зарубежом в Турции,
- Участвовала в соревнованиях по художественной гимнастике в РБ,
- Посетила мастер-классы педагогов различных направлений: Алёна Гуменная, Максим Батрак, Алиса Доценко, Claudio Black Eagle, Лада Касинец, а так же хореографов по DANCEHALL.
Специализация:
- Zumba,
- Strip plastic,
- Twerk.
О себе:
- Инструктор групповых программ,
- Персональный тренер,
- Высшее физкультурное образование,
- Специалист по физической реабилитации,
- Персональный тренер по пилатесу и кинезио.
Специализация:
- Пилатес,
- Кинезио,
- Стретчинг,
- Фит болл.
О себе:
- Инструктор групповых программ,
- Сертифицированный инструктор по аэробике,
- Степ, силовые направления, pump,
- Функциональный тренинг,
- Интервальный тренинг,
- Stretching, bosy, пилатес,
- Cайкл, аква.
Специализация:
- Силовой тренинг,
- Аэробный тренинг,
- Растяжка,
- Коррекция фигуры,
- Снижение веса,
- Набор мышечной массы.
О себе:
- Инструктор групповых программ,
- Инструктор по хатха йоге и основ аюрведы УрФО "Парампара".
Специализация:
- Освоение последовательностей асан в хатха йоге,
- Техника выполнения асан по направлениям нагрузки,
- Переходы и принципы соединения асан в последовательности.
О себе:
- Координатор водных программ,
- Персональный тренер,
- 1-взрослый разряд по плаванию.
- Средне-специальное педагогическое образование БГПУ им.Акмуллы,
- Сертифицированный тренер тренажерного зала,
- Действующая спортсменка Федерации Бодибилдинга и фитнес бикини РБ,
- Вице чемпионка РБ в номинации фитнес бикини.
Специализация:
- Обучение плаванию детей от 3-х лет,
- Обучение взрослых,
- Аквааэробика,
- Грудничковое плавание.
О тренере:
- Инструктор Водных программ,
- Персональный тренер,
- Средне-специальное образование-специалист по адаптивной физической культуре,
- 1-взрослый разряд по плаванию,
- КМС по боевому самбо,
- Сертифицированный спасатель на воде.
Специализация:
- Обучение плаванию детей от 3-х лет,
- Обучение взрослых,
- Школа плавания (3-14 лет).
О себе:
- Инструктор водных программ,
- 2-взрослый разряд по плаванию.
- 2-взрослый разряд по летнему полиатлону.
- Персональный тренер.
Специализация:
- Обучение методике плавания,
- Проведение групповых и индивидуальных занятий,
- Обучение плаванию детей и взрослых.
О себе:
- Персональный тренер,
- КМС по плаванию,
- Входила в сборную Башкирии,
- Высшее образование УГАФК.
Специализация:
- Сертифицированный спасатель на воде,
- Обучение плаванию детей и взрослых,
- Проведение групп:Aqua Swim, академия плавания.
О себе:
- Персональный тренер,
- 1-взрослый разряд по плаванию,
- Сертифицированный спасатель на воде,
- Сертификация по аквааэробике,aqua-mama.
Специализация:
- Обучение плаванию детей и взрослых,
- Аквааэробика,
- Aqua-mama.
